FITNESS NYHEDER

Fra ny periode vil der være træning hver lørdag - se plan.

Juleevent torsdag den 21. december 2017 i Dansesalen

Fitness ml. jul og nytår -
26. december Bodyflow
28. december Bodyflow
31. december BodyFit

Læs mere om Fitness holdene

Klik her for at læse mere om Les Mills

HVAD ER LES MILLS?

VIDSTE DU, AT ...... 


Motionsrummet i Frederikssund Hallen er tilgængeligt for alle der er medlem af en forening i kommunen.

Man skal udfylde en formular, der ligger ved printeren i hallen og afklevere den til halinspektøren Kaare Jacobsen.

Man skal regne med at skulle betale 100 kr for at få nøglen. Dette er et engangsbeløb - og kun hvis nøglen bortkommer og man skal have en ny, koster det 100 kr igen.

Så det er bare med at komme igang med at supplere din holdtræning med styrketræning! Og tag manden med - eller lad ham styrketræne mens vi andre stepper eller hvad vi nu laver.


PRØV FG-FITNESS' 

DET ER SVEDDRYPPENDE, EFFEKTIVT OG IKKE MINDST SJOVT :-)

DU KAN OGSÅ VÆRE MED!


VI ER KLAR - ER DU?

Det er nu muligt at tilmelde sig FG-Fitness for en
ny 3 måneders periode.

Perioden er fra 27. november 2017 til 24. februar 2018.

KUN 420,00 kr.

Bare klik her >> hvis du ønsker at træne sammen med os wink

Holdplan fremgår nedenfor.

Prisen gælder for træning på alle vores fitness-hold og du kommer bare - ingen tilmelding til de enkelte timer.

HOLDPLAN FRA
27. NOVEMBER 2017 TIL 24. FEBRUAR 2018

MANDAG
18.00 - 19.00 BodyFlow Jani
TIRSDAG
18.00 - 19.00 CrossDance Jeanette
19:05 - 19:35 Mave, Balle, Lår (½ time) Jeanette
ONSDAG
18.30 - 19.30 BodyFlow Lene
LØRDAG – Ulige uger
09.30 - 10.30 BodyFit Nikita
10.35 - 11.35 ZumbaFitness Nikita
LØRDAG – Lige uger
09.30 - 10.30 CrossDance Jeanette
10.35 - 11.35 BodyFlow Mai Britt
Vanen tro vil det mellem jul og nytår være muligt at komme til BodyFlow, og Nytårsaftensdag vil Nikita sørge for god træning efterfulgt af et glas Asti og et stykke kransekage.

Dagene for BodyFlow er
2. juledag kl. 09:30 – 10:30 og
28. december kl. 18:00 – 19:00.

Nytårsaftendag er der træning fra
kl. 09:30 – 11:00 og hygge fra kl. 11:00 – 11:30.

Det er også muligt for ikke medlemmer at deltage på holdene mellem jul og nytår. Prisen er 35 kr.

Det vil senere blive meldt ud, hvorvidt træningen vil finde sted på Elværket eller i Dansesalen.

KONTAKT

Har du spørgsmål eller kommentarer til holdene, instruktørerne etc., så benyt kontaktformularen herunder.

Du kan også melde dig til facebook-gruppen FG-Fitness, så er du altid opdateret med nyt og kan give dit besyv med :-)
Firmanavn:  
Kontaktperson:  
Adresse:  
Adresse2:  
Postnummer:  
By:  
Telefon:  
E-mail: *
Besked:    
*  Skal udfyldes
KALENDER
10-12-2017  
Juletræsfest i Valhalla kl. 10:00 - 12:00

For at se hele kalenderen, klik her >>

AFLYSNINGER
20-12-2017  
Juleferie - alle undervisningssteder
For at se alle aflysninger, klik her >>

KONTAKT OS

Har du spørgsmål, Ris eller ros, så klik herunder for at kontakte bestyrelsen:

INSTRUKTØR LOG IND

Er du holdinstrutør kan du logge ind her for at få praktiske oplysninger
Fredrikssund Gymnastikforening | Rugtoften 23, 3600 Jægerspris | cvr.nr. 14621210 | frederikssundgymnastikforening@gmail.com | Tlf.: 23 31 51 01